نوشته‌های با برچسب ‘دهانشویه’

باورهای نادرست دندانی

بدون نظر

شما هم فکر می‌کنید پوسیدگی دندان قابل پیشگیری است یا این که بالاخره هر فردی دچار پوسیدگی دندان می‌شود؟ به نظرتان بعید می‌رسد که فردی بتواند برای چند دهه از زندگی خود از تجربه تلخ و دردناک پوسیدگی و خرابی دندان در امان بماند؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، اگر به شما گفته شود اصلاح نوع تغذیه یعنی کاهش مصرف شیرینی و تنقلات، نقش اساسی در کاهش پوسیدگی دندانتان خواهد داشت، باور می‌کنید؟ چرا فکر می‌کنید اگر مسواک را بسیار سفت روی دندانتان بکشید تمیزتر می‌شود؟

اینها پرسش‌هایی است که پاسخ به آنها براساس باورها و تصوراتی که درباره حفظ بهداشت و سلامت دندان‌ها در ذهن بسیاری از ما به درست یا غلط جا افتاده، متفاوت است.

(بیشتر…)


تاثیر آبمیوه بر دندان ها

بدون نظر

آبمیوه‌های طبیعی غالبا نمی‌توانند پوسیدگی ایجاد کنند مگر آب مرکبات آن هم به شرطی که زیاد و در دفعات متناوب استفاده شوند….

آبمیوه‌های مصنوعی به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد ساکاروز در صورتی که زیاد مصرف شوند و پس از مصرف دهان شست‌وشو داده نشود، می‌توانند سبب ایجاد پوسیدگی شوند.

مواد قندی مورد استفاده در آبمیوه‌های مصنوعی غالبا ساکاروز و گلوکز است در حالی که قند آبمیوه‌های طبیعی یک قند دوکربنه به نام فروکتوز است.

تمام آبمیوه‌ها به طور کلی مفید هستند اما آبمیوه‌های اسیدی می‌توانند سبب از بین رفتن مینای دندان به واسطه سایش شوند.

استفاده از دهانشویه در این مورد خاص واجب نیست؛ هر چند استفاده از دهانشویه‌ها به طور مرتب توصیه می‌شود. البته پس از مصرف آبمیوه‌های اسیدی بهتر است حداقل از مسواک زدن اجتناب شود تا مینا فرصت بازگشت به حالت نرمال را داشته باشد.

(بیشتر…)


نکته‌هایی درباره بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان

بدون نظر

نکته‌هایی درباره بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان
سلامت > عمومی- همشهری آنلاین

سلامتی دندان‌ها و داشتن دهانی خوش بو، عدم خشکی و سوزش دهان در روزه‌داران ماه رمضان نیازمند توجه به عادات غذایی در این ماه مبارک رمضان است.
برای رعایت بهداشت و سلامت دهان و دندان در ایام ماه رمضان برای شما چند نکته و پیشنهاد موثر و کلیدی ارائه می‌دهیم:
همه می‌دانند که یکی از نکات مهم در مراقبت خوب از دهان و دندان در این ماه مسواک زدن، نخ کشیدن و قرقره کردن بعد از افطار و سحر است. نکته؛ هنگام مسواک زدن حتما باید مسواک را روی زبان نیز کشید تا باقیمانده موادغذایی کاملا از روی زبان پاک شوند.


نکته اول؛
نخ‌ کشیدن دندان‌ها روش بسیار مناسبی برای برداشتن خرده‌های خوراک از لابه‌لای دندان‌ها و حفظ سلامت دندان است و در آخر قرقره کردن با آب‌نمک یا دهانشوی‌های مناسب، بهداشت و سلامت دهان و دندان شما را تضمین و بوی خوش برای آن به ارمغان می‌اورد.
برای جلوگیری از خشکی دهان نیز می‌توانید طی روزه نیزچند بار دهان خود را شستشو دهید.
نکته دوم؛
نوشیدن مقدار زیادی آب، توصیه همیشه متخصصان است. هنگام سحر نیز باید ۲ تا ۳ لیوان آب نوشید. این امر خشکی دهان شما را طی ساعات روزه کاهش می‌دهد. توجه داشته باشید، هنگام افطار و سحر، آب سرد و گرم را همزمان مصرف نکنید. این کار بسیار برای بهداشت دندان مضر بوده و باعث پوسیدگی آن می‌شود.
نکته سوم؛
استفاده از مواد خوراکی مناسب و پرهیز از مصرف موادی چون؛ سیر، پیاز و ادویه‌های بو دار درهنگام سحر می‌توان از بوی بد دهان جلوگیری کرد.
همچنین، مصرف خوراکی‌های چون: لیموترش، شربت پرتقال و سبزی‌های معطری چون؛ نعناع، مرزه و ترخون بوی خوشی به دهان شما در ماه رمضان خواهد داد.
نکته چهارم؛
مصرف پنیر توصیه می‌شود. چرا که پنیر دارای فسفات بسیار است. فسفات باعث افزایش و تولید بزاق دهان شده، در نتیجه از خشکی دهان در هنگام روزه جلوگیری می‌کند. همچنین پنیر سرشار از کلسیم مورد نیاز دندان و بدن نیز است. نکته؛ مصرف پنیر در هنگام افطار و سحر احساس خشکی دهان شما را از بین می‌برد.
نکته پنجم؛
مصرف ویتامین C همراه غذا مانند؛ انواع لیمو، پرتغال، هندوانه، خربزه و… بسیار برای سلامتی مفید بوده و می‌توانند از رشد باکتری‌ها در بدن جلوگیری کنند. همچنین ویتامین C از خستگی نیز جلوگیری می کند. نکته؛ ویتامین C که به صورت طبیعی و از خوراکی و میوه‌ها جذب بدن می‌شود، بسیار در سلامتی موثر بوده و نیز بوی خوش دهان را موجب می‌شود.
نکته ششم؛
مصرف زیاد ادویه‌های چون؛ رزماری، نعنا و هل. نکته؛ این ادویه‌ها قاتل بوی بد دهان شما هستند و در مقابل بوی خوشی به ارمغان می‌اورند. (البته تاکید می‌کنیم، مصرف طبیعی آن بسیار موثر‌تر است)
نکته هفتم؛
عدم مصرف سیگار! لطفا، سیگار نکشید. همه می‌دانند که افراد سیگاری و اطرافیان آنها با بوی بد دهان و بدن آنها همیشه مشکل دارند. چه برسد در ماه مبارک روزه…نکته؛ در واقع ماه مبارک رمضان بهترین موقع و توفیقی برای ترک یا کاهش مصرف سیگار است. امتحان کنید.
نکته هشتم؛
پیشنهاد می‌شود هنگام روزه از چوب مسواک استفاده کنید. چوب مسواک یک مسواک سنتی و اسلامی است که پیامبر(ص) مصرف آن را توصیه کرده‌ است. این چوب مسواک طبیعی، برای دندان‌ها بسیار مفید است.
شاخه گیاه مسواک و مواد طبیعی موثر در آن، باعث ازبین رفتن باکتری‌ها و پلاک‌های دندان و دهان شده و با بیماری‌های دهان مبارزه می‌کند.