پرنیان‌بلاگ

برای حفظ سلامت دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها اولین و مهم‌ترین اقدام مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است، اما در کنار این دو ضرورت بهداشتی، کاهش مصرف شیرینی نیز اهمیت بسیاری دارد. یعنی نه‌تنها بهتر است شیرینی، کمتر مصرف شود بلکه کاهش مصرف میان وعده‌هایی نظیر پفک و چیپس نیز که از عوامل پوسیدگی زای دندانی است باید مورد توجه قرار گیرد.

حالا که انواع مواد غذایی مفید را به بدن‌تان می‌رسانید از آن طرف باید مراقب باشید خوراکی‌های ناسالم همه زحمت‌های‌تان را به باد ندهد. ریزه خواری یکی از مشکلات اساسی برای خرابی دندان‌هاست.اجتناب از ریزه خواری این فرصت را برای بدن فراهم می‌کند که محیط دهان را تمیزکند و تحلیل دندان‌ها را به تاخیر بیندازد. شما باید سه وعده غذایی و دو تا سه میان  وعده را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید. به این ترتیب سلامت دهان و دندان‌تان به راحتی تضمین می‌شود.