اگر لثه هایتان حین مسواک زدن دچار خونریزی می شود، بهتر است حواستان را بیشتر جمع کنید. اگر به موقع اقدام به رفع مشکل نکنید، احتمال اینکه دندان هایتان لق شده و خدای نکرده بیافتند، بیشتر می شود. در این مطلب چند راه حل ساده برای مراقبت هر چه بیشتر از دندان ها و پیشگیری از احتمال لق شدن آنها ارائه می دهیم.
قبل از این که فکر کنید با یک مسواک هوشمند دیگری روبرو هستید، باید بگوییم که پاسخ این سؤال هم مثبت است و هم منفی. برخلاف سایر مسواکهای هوشمند، مانند Oral-B و یا Kolibree که شامل یک پکیج کامل و مجزا برای مسواک هوشمند خود هستند، شاکا شاکا صرفاً قطعهی هوشمندی است که به هر مسواکی میتواند متصل گردد و نقش خود را ایفا کند. خوبی این مسئله این است که اگر کودک شما در حال حاضر مسواک مورد علاقهای دارد، لازم نیست تا او را از مسواکش جدا کنید.
یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران طرز تهیه خمیر دندان گیاهی برای سلامت دندانها و رفع بوی بد دهان را تشریح کرد.مریم مقیمی درباره راهکار رفع بوی بد دهان اظهار داشت: رعایت بهداشت دهان و دندان و اصول حفظ صحت دندانها از مهم ترین نکات است.
به گفته وی با مسواک زدن مرتب و درمان پوسیدگیها و عفونتهای دندانها و لثه میتوان دندانهای سالم داشت. از منظر طب سنتی راههایی برای تقویت دندانها و لثه وجود دارد.
انجمن دندانپزشکی انگلیس اعلام کرد: استفاده از نخ دندان تاثیری بر سلامت دندانها ندارد و حتی میتواند اتلاف وقت باشد. بر اساس مطالعه جدید این انجمن اختصاص پنج دقیقه در روز به استفاده از نخ دندان فایدهای ندارد یا تاثیر آن بسیار ناچیز است چرا که شواهد مستندی مبنی بر تاثیرگذاری این شیوه وجود ندارد و هماکنون در آمریکا توصیههای پزشکی برای استفاده از نخ دندان از دستورالعملهای رسمی بهداشتی حذف شده است.
حریرچی قائم مقام وزیر بهداشت در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص برنامههایی که در حوزه دندانپزشکی در وزارت بهداشت انجام شده است، گفت: از جمله اقداماتی که در وزارت بهداشت در حوزه دندانپزشکی صورت گرفته است،اقدامات بهداشتی از لحاظ معاینه دندان برای تمامی مردم به ویژه مدارس در مقطع ابتدایی است که به سلامت دندان مردم جامعه در آینده موثر باشد.
خیلی از افراد مراجعه به دندانپزشک را فقط به مواقعی موکول می کنند که دچار مشکلی در دندان های خود شده اند. در حالی که برای داشتن دندان های زیبا و سالم، مراجعه به دندانپزشک برای انجام معاینه کلی ضروری است. هزینه های دندانپزشکی در همه کشورها، از جمله ایران، بالاست و همه مردم نمی توانند این خدمات را دریافت کنند و بسیاری آن قدر صبر می کنند که دندانشان کاملا از بین برود و مجبور شوند در نهایت آن را بکشند. اغلب مردم بعد از کشیدن دندان دچار مشکل می شوند و دوباره به دندانپزشک مراجعه می کنند و دندانپزشکان، ایمپلنت را پیشنهاد می کنند. هزینه مالی ایمپلنت بسیار بیشتر از آموزش را پیشگیری یا ترمیم پوسیدگی است. ما خواسته یا ناخواسته مسیر را برعکس طی می کنیم؛ یعنی آموزش را که نقش اول در پیشگیری از بیماری ها را دارد، فراموش کرده ایم. چند سال قبل یکی از تولیدکنندگان ایمپلنت در سوئد به ایران آمد. او گفت کشور ما با پیشگیری از پوسیدگی دیگر نیازی به ایمپلنت ندارد و باید به کشوری مثل شما مراجعه کنیم تا بازار فروش پیدا کنیم. این جمله برای ما تکان دهنده است که هزینه زیادی را دولت ما فقط به دلیل نبود آموزش درست به کشور دیگری پرداخت کند. ما بازار ایمپلنت در خارج را تامین می کنیم.
(بیشتر…)
مسواک های برقی، دندان ها را بهتر تمیز می کنند
یک دندانپزشک گفت: مسواک هایی که با برق یا باطری کار می کنند، قدرت پاک کنندگی بیشتری دارند چون با شدت و قدرت مناسبی دندان ها را تمیز می کنند.
دکتر صدیقه خدمت در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا افزود: به افرادی که یک بار در طول روز مسواک می زنند، توصیه می شود از مسواک های برقی استفاده و دست کم حدود ۶ دقیقه را صرف مسواک زدن کنند اما استفاده از مسواک های معمولی باید حدود ۱۰ دقیقه به طول بینجامد. مسواک باید ازعقب تا نزدیک ترین دندان ها زده و سطح هر یک از دندان ها به دقت تمیز شود.
این دانشیار دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به نقش نخ دندان در حفظ سلامت دندان ها اظهار کرد: سطوح جانبی دندان ها با یکدیگر در تماس هستند. این سطوح با استفاده از مسواک تمیز نمی شوند بنابراین لازم است ابتدا با نخ دندان، سطوح دندان را تمیز و سپس مسواک زد.
وی با بیان این که عمل مسواک زدن مهم تر از نوع خمیر دندان است، گفت: برخی از افراد خمیردندان های گران و خارجی خریداری می کنند این در حالی است که خمیر دندان های ایرانی اثر لازم را بر سلامت دندان ها دارند البته خمیر دندان باید به مقدار کم استفاده شود.
نکتههایی درباره بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان
سلامت > عمومی- همشهری آنلاین
سلامتی دندانها و داشتن دهانی خوش بو، عدم خشکی و سوزش دهان در روزهداران ماه رمضان نیازمند توجه به عادات غذایی در این ماه مبارک رمضان است.
برای رعایت بهداشت و سلامت دهان و دندان در ایام ماه رمضان برای شما چند نکته و پیشنهاد موثر و کلیدی ارائه میدهیم:
همه میدانند که یکی از نکات مهم در مراقبت خوب از دهان و دندان در این ماه مسواک زدن، نخ کشیدن و قرقره کردن بعد از افطار و سحر است. نکته؛ هنگام مسواک زدن حتما باید مسواک را روی زبان نیز کشید تا باقیمانده موادغذایی کاملا از روی زبان پاک شوند.
نکته اول؛
نخ کشیدن دندانها روش بسیار مناسبی برای برداشتن خردههای خوراک از لابهلای دندانها و حفظ سلامت دندان است و در آخر قرقره کردن با آبنمک یا دهانشویهای مناسب، بهداشت و سلامت دهان و دندان شما را تضمین و بوی خوش برای آن به ارمغان میاورد.
برای جلوگیری از خشکی دهان نیز میتوانید طی روزه نیزچند بار دهان خود را شستشو دهید.
نکته دوم؛
نوشیدن مقدار زیادی آب، توصیه همیشه متخصصان است. هنگام سحر نیز باید ۲ تا ۳ لیوان آب نوشید. این امر خشکی دهان شما را طی ساعات روزه کاهش میدهد. توجه داشته باشید، هنگام افطار و سحر، آب سرد و گرم را همزمان مصرف نکنید. این کار بسیار برای بهداشت دندان مضر بوده و باعث پوسیدگی آن میشود.
نکته سوم؛
استفاده از مواد خوراکی مناسب و پرهیز از مصرف موادی چون؛ سیر، پیاز و ادویههای بو دار درهنگام سحر میتوان از بوی بد دهان جلوگیری کرد.
همچنین، مصرف خوراکیهای چون: لیموترش، شربت پرتقال و سبزیهای معطری چون؛ نعناع، مرزه و ترخون بوی خوشی به دهان شما در ماه رمضان خواهد داد.
نکته چهارم؛
مصرف پنیر توصیه میشود. چرا که پنیر دارای فسفات بسیار است. فسفات باعث افزایش و تولید بزاق دهان شده، در نتیجه از خشکی دهان در هنگام روزه جلوگیری میکند. همچنین پنیر سرشار از کلسیم مورد نیاز دندان و بدن نیز است. نکته؛ مصرف پنیر در هنگام افطار و سحر احساس خشکی دهان شما را از بین میبرد.
نکته پنجم؛
مصرف ویتامین C همراه غذا مانند؛ انواع لیمو، پرتغال، هندوانه، خربزه و… بسیار برای سلامتی مفید بوده و میتوانند از رشد باکتریها در بدن جلوگیری کنند. همچنین ویتامین C از خستگی نیز جلوگیری می کند. نکته؛ ویتامین C که به صورت طبیعی و از خوراکی و میوهها جذب بدن میشود، بسیار در سلامتی موثر بوده و نیز بوی خوش دهان را موجب میشود.
نکته ششم؛
مصرف زیاد ادویههای چون؛ رزماری، نعنا و هل. نکته؛ این ادویهها قاتل بوی بد دهان شما هستند و در مقابل بوی خوشی به ارمغان میاورند. (البته تاکید میکنیم، مصرف طبیعی آن بسیار موثرتر است)
نکته هفتم؛
عدم مصرف سیگار! لطفا، سیگار نکشید. همه میدانند که افراد سیگاری و اطرافیان آنها با بوی بد دهان و بدن آنها همیشه مشکل دارند. چه برسد در ماه مبارک روزه…نکته؛ در واقع ماه مبارک رمضان بهترین موقع و توفیقی برای ترک یا کاهش مصرف سیگار است. امتحان کنید.
نکته هشتم؛
پیشنهاد میشود هنگام روزه از چوب مسواک استفاده کنید. چوب مسواک یک مسواک سنتی و اسلامی است که پیامبر(ص) مصرف آن را توصیه کرده است. این چوب مسواک طبیعی، برای دندانها بسیار مفید است.
شاخه گیاه مسواک و مواد طبیعی موثر در آن، باعث ازبین رفتن باکتریها و پلاکهای دندان و دهان شده و با بیماریهای دهان مبارزه میکند.
جویدن آدامس مفید است اما!
بررسی ها نشان میدهند که علاوه بر مسواک زدن منظم و استفاده از خمیر دندانهای حاوی فلوراید و نخ کشیدن دندانها مصرف آدامس میتواند نقش مؤثری در حفظ سلامت دندانها ایفا کند و در حقیقت از پوسیدگیهای دندانی نیز جلوگیری میکند. جویدن آدامس و حتی مزه کردن آن میزان ترشح مواد را افزایش میدهد و با جاری شدن آب دهان و افزایش میزان آن غلظت ماده بی کربنات دردهان بالا رفته و منجر به خنثی شدن مواد اسیدی بر روی سطوح دندان میگردد. و در نهایت از پوسیدگی دندان جلوگیری مینماید. همانطور که میدانید آب دهان ابزاری دفاعی است و قادر است که پلاکهای مخرب موجود در روی سطح دندانها را شسته و اسیدهای ایجاد شده را خنثی سازد. در واقع با جویدن آدامس می توان این بزاق را در دهان جاری کرد.
Rنکته: آدامس با خاصیت شویندگی اسیدی خود ترشحات بزاقی مواد غذایی باقی مانده را از بین میبرد.
Rنکته: برخی افراد بدلیل خشکی دهان و کاهش میزان ترشح بزاق و اسیدی بودن دهان به پوسیدگی های دندان دچار می شوند که توصیه ما به آنها اینست که با مصرف آدامس تا حدودی از مشکل خود بکاهند! البته باید متذکر شد که آدامس اولا باید فقط نیم ساعت در روز جویده شود و دوم اینکه حتما بدون قند باشد .
